洗頭是日常生活中再普通不過的一件事，但即便這么普通，我們總還有很多的疑問。比如早上洗頭和晚上洗頭哪個更好？洗得太頻繁會脫發(fā)？用吹干機頭發(fā)會干枯？頻繁洗頭會越洗越油？
專家表示，早上洗或者晚上洗都可以，但是早上洗不要著急出門，晚上洗不要著急睡覺。當我們的頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時，頭發(fā)上的毛鱗片是打開的。如果早上洗完頭發(fā)沒吹干就著急出門，空氣中的灰塵、有害物質(zhì)容易進入頭發(fā)，損傷發(fā)質(zhì)。晚上洗完如果沒吹干頭發(fā)就睡覺，頭發(fā)還處于濕潤狀態(tài)，也會很容易滋生細菌。
醫(yī)生強調(diào)，不建議長期固定使用某一類洗發(fā)水?？梢栽诩依镏辽賯?-3類洗發(fā)水換著用，補水滋養(yǎng)型一定要備。再根據(jù)有沒有其他頭皮問題，使用針對性的洗發(fā)水。（1）干性頭皮最好選弱酸性、有滋養(yǎng)成分的洗發(fā)水，比如氨基酸類洗發(fā)水。（2）如果頭發(fā)非?？菰铩⑷菀灼痨o電，也可以選擇含有硅油的洗發(fā)水。（3）油性頭皮是因為皮脂腺分泌旺盛導致，可以選擇帶有薄荷、水楊酸等去油效果明顯的成分的洗發(fā)水。（4）頭皮癢一般是缺水造成過敏，所以首先選擇可以補水的滋養(yǎng)型洗發(fā)水。（5）如果頭皮癢同時還有頭皮屑，明確診斷以后，可以選擇抗真菌的洗發(fā)水。
專家指出，如果洗頭發(fā)之前，頭發(fā)已經(jīng)不柔順了，出現(xiàn)了蓬亂、打結(jié)的現(xiàn)象，特別是長頭發(fā)的人，這時應該先用寬齒縫、圓頭的梳子梳理順頭發(fā)，再去洗頭，這樣可以減少洗頭時掉發(fā)的情況。另外，很多污垢、灰塵都藏在頭發(fā)深處，洗頭前先梳頭，可以先行把一些臟東西梳出來，能減少洗發(fā)水和清水的用量，還能減少對頭皮的刺激。
4. 洗發(fā)水直接抹頭發(fā)上，
清潔效果更好？
專家指出，很多人在洗頭發(fā)時，喜歡直接就把洗發(fā)水抹在頭發(fā)上，這種做法是錯誤的。洗發(fā)水如果事先沒有和水做充分接觸，沒有經(jīng)過皂化就與頭發(fā)或頭皮接觸，會給頭皮和頭發(fā)帶來刺激，而且未經(jīng)皂化的洗發(fā)水也不容易把頭洗干凈。建議先擠一些將洗發(fā)水在手心里，加少量水揉擦，打出豐富的泡沫后，再抹在頭發(fā)上，這樣頭發(fā)會洗得更干凈。
醫(yī)生指出，不建議自然干，最好用吹風機吹干！吹頭發(fā)之前，先用干發(fā)巾盡量吸掉頭發(fā)表面的水，吸水的時候不要用毛巾揉搓頭發(fā)，盡量用捏的手法；吹頭發(fā)的時候最好用冷風檔；吹風機的溫度不宜太高，離頭發(fā)不宜太近，不宜固定對著一個地方吹。
專家指出，不少人認為頭發(fā)洗得勤會導致脫發(fā)、發(fā)質(zhì)脆弱、頭皮瘙癢等問題。但是，脫發(fā)和洗頭的頻次其實沒有直接關系，脫發(fā)多與遺傳、激素因素、營養(yǎng)因素等有關，比如，毛囊進入休止期，或處在斑禿的進展期或存在脂溢性脫發(fā)等。脫發(fā)量不會因為洗頭頻繁而增加。有研究發(fā)現(xiàn)，每天洗頭與7天不洗頭相比，洗得越多，頭皮的瘙癢越少，且發(fā)質(zhì)不會受到明顯損傷；提高洗頭頻率可以改善頭皮問題，增強發(fā)質(zhì)，并減少脫發(fā)。一般來說，油性發(fā)質(zhì)可以隔天洗甚至每天洗；中性和干性發(fā)質(zhì)可以3天左右洗一次。
7. 每天洗頭，
發(fā)質(zhì)會越洗越油？
專家指出，頭發(fā)的油膩程度和自身的皮脂腺分泌有關，而皮脂腺分泌的多少又跟各人的雄激素水平、遺傳基因、生活飲食習慣及環(huán)境因素等有很大聯(lián)系。所以油性頭發(fā)并不是洗發(fā)次數(shù)太多造成的。當然，皮脂腺會接受頭皮反饋的信息，及時補充和分泌失去的油脂。當我們過度頻繁地將油脂洗去后，皮脂腺會收到“頭皮缺油”的反饋信息，從而促進它再次分泌，所以頭發(fā)又變得油油的。一般來說，一天洗一次是不會把頭發(fā)越洗越油的。平時油性頭發(fā)的人還應該少吃油膩、辛辣食物，避免熬夜和精神緊張，因為這些都會刺激皮脂腺的分泌。
專家指出，用需要沖洗的護發(fā)素時，最好擦干頭發(fā)至不滴水時再抹上，不然護發(fā)素很快會被稀釋掉，效果大打折扣。涂抹后最好維持3分鐘后再洗掉，給護發(fā)素多一點時間做熱身運動。免洗護發(fā)素則需要在頭發(fā)半干時使用。另外，涂抹護發(fā)素時盡量別沾頭皮，容易加重頭皮負擔，涂抹頭發(fā)就行。
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