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589 瀏覽腸胃不好的人“藏不住”
脫發(fā)
腸胃功能不好，會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，有可能會(huì)出現(xiàn)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、氣血不足等癥狀，如果身體長(zhǎng)時(shí)間處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
將軍肚
有些人明明看起來(lái)很瘦，體重也在正常范圍內(nèi)，但卻隱藏著一個(gè)圓鼓鼓的肚子，許多人以為是脂肪堆積，卻忽略了可能是腸胃出了問(wèn)題。脾升清，胃降濁，久而久之，有可能就會(huì)形成大肚腩。
白頭發(fā)
頭發(fā)依賴氣血和精微物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)才能保持烏黑發(fā)亮。如果腸胃運(yùn)化功能正常，就可以將所需物質(zhì)輸送至頭部，從而起到營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的作用。但如果腸胃虛弱，就會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛，難以提供充足營(yíng)養(yǎng)，從而出現(xiàn)白頭發(fā)、頭發(fā)干枯的現(xiàn)象。通常，前額對(duì)應(yīng)脾胃，如果脾胃虛弱，可能會(huì)使前額部位產(chǎn)生白頭發(fā)。
3個(gè)傷胃的壞習(xí)慣，你中了幾個(gè)？
吃飯?zhí)?/strong>
飲食不干凈
偏好重口味
胃不好的人“三分靠治七分靠養(yǎng)”
養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣
少吃多餐，飯吃至七分飽，細(xì)嚼慢咽。早餐豐富，午餐適量，晚餐少量，切記不要暴飲暴食。
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
睡眠好壞同樣也關(guān)聯(lián)著胃腸的健康。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意睡前要放松心情，不要給自己太大的思想壓力，一旦睡眠不足，或者睡眠質(zhì)量低下，消化功能就容易下降，不僅可能會(huì)引起食欲不振，還可能會(huì)導(dǎo)致胃部脹滿等不適癥狀。
養(yǎng)成良好的心態(tài)
養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
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