哪些人需要注意冬天“空調(diào)病”？請(qǐng)收好這份“攻略”

●老人和兒童

老人身體機(jī)能衰退，體溫調(diào)節(jié)能力和免疫力相對(duì)較弱；兒童免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力較差。

●孕婦

孕期女性身體負(fù)擔(dān)加重，抵抗力有所下降，且對(duì)環(huán)境變化較為敏感，在空調(diào)環(huán)境中易出現(xiàn)不適癥狀，同時(shí)也要考慮到胎兒的健康發(fā)育。

●體質(zhì)虛弱者

如患有慢性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期疲勞或剛大病初愈的人群，身體抵抗力低，難以適應(yīng)空調(diào)環(huán)境帶來(lái)的變化。

●辦公室一族

長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)工作，大部分時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，活動(dòng)量少，空氣不流通和干燥等問(wèn)題對(duì)其影響較大，加上工作壓力可能導(dǎo)致身體免疫力下降，成為“空調(diào)病”的高發(fā)人群。

①調(diào)整出風(fēng)口方向

②空調(diào)溫度不宜過(guò)高

③保持室內(nèi)空氣濕度

④注意及時(shí)補(bǔ)充水分

⑤清洗空調(diào)濾網(wǎng)通風(fēng)換氣

⑥適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉