體檢時發(fā)現(xiàn)了輕度脂肪肝
覺得沒什么大事,注意點就行了
但朋友跟他說,輕度脂肪肝不能輕視
如果控制不好同樣可能變成肝炎
甚至是肝癌!
并且最近一項新研究發(fā)現(xiàn)
如果你在45歲前有脂肪肝
那么多年后患癌概率比其他人要大很多!
脂肪肝的發(fā)病率非常高,在人群中可以占20%~30%的比例。很多人因為脂肪肝是良性疾病而選擇忽視它,這樣是不對的,因為積累多年的脂肪肝同樣也會發(fā)生脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化,在肝硬化的基礎上可能會發(fā)生肝癌,所以我們要重視脂肪肝!
最近一項發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志》子刊(JAMA Network Open)的研究發(fā)現(xiàn),在45歲前患上脂肪肝的人,將來多年患各種癌癥的風險也就更大。
這項研究來自我國首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院等機構的研究人員,對6.3萬人,進行長期跟蹤分析。其中31848名(50%)是脂肪肝患者,31848名(50%)是沒有患脂肪肝的對照人群。所有參與者在加入研究時都沒有患癌癥,平均51歲,17.2%是女性。在10年多的隨訪期間,共新發(fā)癌癥2415例。其中在<45歲、45~54歲和55~64歲時確診脂肪肝的人:1. 整體患癌風險分別升高52%、50%和13%;
2. 消化系統(tǒng)癌癥風險分別升高100%、94%和13%;
3. 肝癌風險分別升高166%、116%和27%;
4. 肺癌風險分別升高114%、97%和31%;
5. 結直腸癌風險分別升高105%、189%和5%。最終研究發(fā)現(xiàn):如果能避免在45歲之前患脂肪肝,后半生的癌癥風險可能將降低17.83%。患脂肪肝后,如果及時進行干預或治療,將有助于降低未來患癌風險。輕度脂肪肝,甚至中重度脂肪肝,很多人是沒有癥狀的,極個別人會出現(xiàn)困倦、乏力、口干、口苦,但是絕大多數(shù)的脂肪肝癥狀都不明顯。無論輕度脂肪肝、中度脂肪肝還是重度脂肪肝,更要關注的是它有沒有炎癥和纖維化。如果出現(xiàn)了炎癥和纖維化,就屬于進展性脂肪肝,肝硬化、肝癌發(fā)生的風險會變大。脂肪肝一旦有癥狀,出現(xiàn)不適,往往預示著肝臟炎癥程度比較重,甚至到了肝硬化、肝癌的階段。所以,脂肪肝不要等有了癥狀才去就醫(yī),體檢一旦發(fā)現(xiàn)有脂肪肝,就應該到專科醫(yī)院里評估病情,尋求專業(yè)指導。控制飲食:低糖、低脂飲食,平衡膳食、增加膳食纖維。多吃谷物、雜糧、粗糧,少吃精米面。在此基礎上,有研究發(fā)現(xiàn),吃了這類食物,肝臟都變好了!研究證明,食用富含抗性淀粉的飲食可以改變腸道細菌組成,并降低與肝損傷、炎癥相關的甘油三酯以及肝酶水平。此外,淀粉類食物放冷之后,一部分已經(jīng)糊化的淀粉就又回到生淀粉的狀態(tài),這個過程叫做“回生”,淀粉在回生的過程中能產(chǎn)生抗性淀粉,例如冷卻的米飯和土豆等食物。適當做一些力量訓練,增加基礎代謝率,加快脂肪消耗。超重和肥胖患者,最初6個月以內,需減輕目前體重的5%~10%。現(xiàn)在已經(jīng)有很多證據(jù)證實:注意:除減重外,還要戒酒,過量長期飲酒可能會導致酒精性脂肪肝。
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