它多種樣式，款式不同但無一例外的是，只要被它纏上的人，都有一個統(tǒng)一并且恐怖的特點那就是丑！
現(xiàn)在不僅僅是丑的問題，你可能還面臨著健康危機...
專家表示，補鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁（櫻桃，其他還有葡萄、杏脯、話梅等）并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。
減少食物攝入量，會導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長，嚴(yán)重時會導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)脫發(fā)非常關(guān)鍵。
頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時候，多攝入蛋白質(zhì)（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應(yīng)富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。
專家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長。
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。
專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
壓力會導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導(dǎo)致禿頭癥———人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。
因為合成頭發(fā)需要氨基酸，雞蛋、牛肉、雞肉、奶制品、豆類及其制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；
參與蛋白質(zhì)、氨基酸代謝，間接保護(hù)頭發(fā)，雜糧、蔬菜有助補充B族維生素
缺鋅容易導(dǎo)致脫發(fā)，瘦肉、海產(chǎn)品有助補鋅。
除了脫發(fā)問題，如果您有頭皮自覺瘙癢不適，有黃白色鱗屑附著，頭發(fā)油膩、缺乏光澤等情況，也許您需要換一種“洗發(fā)水”了！
皂角又叫皂莢，始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，有祛風(fēng)燥濕、殺蟲止癢的功效。皂角還可滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)烏黑潤澤。
取皂角50～100克，洗凈后搗碎，用紗布包住，加水500～1000毫升煎取藥液。
先以溫?zé)崴逑搭^發(fā)，再以皂角液洗2遍，最后以清水沖洗干凈，每周2～3次，堅持使用4～8周，頭皮屑可減少。
側(cè)柏葉又叫柏葉，為柏科植物側(cè)柏干燥的嫩枝梢和葉，始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被該書列為上品。
側(cè)柏葉以新鮮采摘的為好，每次取100克，先用清水浸洗2遍，剪成小段，將處理后的側(cè)柏葉加水2000毫升，以文火煎煮 30 分鐘，自然冷卻后用細(xì)紗布過濾出藥液。
正常洗發(fā)后，將藥液倒入掌心，直接在頭發(fā)上輕輕揉搓，保留15～20分鐘，最后用清水沖洗干凈，每周洗發(fā)2～3次。
若鮮側(cè)柏葉保存不便，也可以每次用1000克，煎制藥液，分裝入干凈的容器中冷藏保存以備用。
桃枝具有活血通絡(luò)、解毒殺蟲的功效，自制桃汁湯劑用來洗發(fā)也能起到很好的洗發(fā)效果。
桃枝每次使用50～100克，切成小段，加水1000～2000毫升，文火煎煮30分鐘。
取藥液洗頭。每周2～3次，有去頭屑和防脫發(fā)作用。如果頭發(fā)出油過多，還可以加入荷葉30克、決明子30克，一起煎煮，控油效果更佳。
中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，頭發(fā)體現(xiàn)著人整體的健康狀態(tài)。想擁有美麗健康的秀發(fā)，除了使用上述洗發(fā)湯劑，日常生活起居有常、飲食調(diào)理有度、心情愉悅有節(jié)也十分重要。
洗發(fā)太勤或太少對頭發(fā)的保養(yǎng)來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗發(fā)水溫以40℃左右為宜;洗發(fā)時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干。如用吹風(fēng)機，要注意吹出的風(fēng)溫度不能太高，過高溫度不僅對頭發(fā)不好，而且損傷頭皮。
日光中的紫外線會對頭發(fā)和頭皮造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬。
過度壓迫、摩擦和牽拉頭發(fā)會引起脫發(fā)，因此，束發(fā)時不要過度牽拉頭發(fā)，也不要將頭發(fā)綁得太緊。戴帽子、頭盔時，發(fā)際處的頭發(fā)易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
