如何預(yù)防妊娠期糖尿病、高血壓以及早產(chǎn)？需要從這些方面入手……

妊娠，是一個(gè)非常美好的生理過程，即：胚胎和胎兒在母體內(nèi)生長發(fā)育的階段。

在日常生活中，高危妊娠疾病，如糖尿病、高血壓、早產(chǎn)等較為普遍，持續(xù)進(jìn)展階段，會對母嬰生命安全造成嚴(yán)重性威脅，對此，需引起足夠重視，將保障母嬰安全作為目的，進(jìn)行有效預(yù)防。

妊娠期糖尿病

流行病學(xué)調(diào)查顯示：妊娠期糖尿病發(fā)生率達(dá)15%，是在孕期出現(xiàn)的糖尿病，可歸納為代謝性疾病，持續(xù)進(jìn)展階段，會明顯增加患者代謝綜合征誘發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

從具體誘因來看，重點(diǎn)指標(biāo)有：孕周增加、胰島素抵抗增加、分泌不足，葡萄糖需求量增加、家族遺傳史、不良孕產(chǎn)史等，存在較高危害性。針對此類疾病，需要從以下幾方面進(jìn)行有效預(yù)防： 

對于妊娠期女性來說，其個(gè)人喜好變化無常，在膳食方面，需以營養(yǎng)充足為首要原則，對于高脂、高糖類食物，其家屬需監(jiān)督孕婦嚴(yán)格控制攝入量。

在富含優(yōu)質(zhì)蛋白、纖維素、維生素食物中，可將其攝入比例適當(dāng)增加，選取食材時(shí)，需以新鮮為原則，并及時(shí)查閱網(wǎng)絡(luò)視頻，將食物多樣化呈現(xiàn)，從而有效刺激孕婦食欲。

一般情況下，妊娠期女性在產(chǎn)檢時(shí)，血糖水平為常規(guī)檢測指標(biāo)，其目的在于：了解女性身體健康狀況，檢查有無妊娠期糖尿病發(fā)生，在此同時(shí)，部分高危孕婦還可購買家用血糖儀，每日監(jiān)測，并將具體數(shù)據(jù)詳細(xì)記錄，從而有效預(yù)防妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病誘發(fā)因素中，肥胖為重要指標(biāo)，因此，孕婦可適當(dāng)開展有氧鍛煉，如：瑜伽、散步、太極拳等，其時(shí)間不可過長，且鍛煉期間，孕婦家屬需全程陪護(hù)，避免意外事件發(fā)生。 

妊娠期高血壓

妊娠期高血壓，臨床特征為：病程綿長、危害性高，在孕產(chǎn)婦、圍產(chǎn)兒死亡中占據(jù)重要比例；對其全面分析后發(fā)現(xiàn)，此類疾病好發(fā)群體中，多見于初次妊娠產(chǎn)婦。

此外，易患病人群還包括：高血壓家族史、營養(yǎng)不良者、肥胖者；在具體癥狀方面，疾病表現(xiàn)為：持續(xù)性血壓升高、水腫、蛋白尿，甚至昏迷，嚴(yán)重者還會發(fā)生子癇，進(jìn)而威脅生命。

因此，我們需及時(shí)預(yù)防，主要包括以下內(nèi)容：

臨床研究顯示：對于妊娠期女性，其個(gè)人飲食、體重控制尤為重要，體質(zhì)量過低、過高均會對自身及體內(nèi)胎兒造成不良影響，因此，我們需從膳食調(diào)整方面進(jìn)行干預(yù)，即：遵循低鹽、低脂原則，忌油膩、強(qiáng)刺激食品、腌制食品。

在具體搭配時(shí)，家屬應(yīng)將高蛋白、維生素食物攝入比例適當(dāng)增加，富含鈣元素食物中，也可適當(dāng)增加攝入量，補(bǔ)充其體內(nèi)微量元素。

另外，妊娠期間，為了預(yù)防體內(nèi)胎兒神經(jīng)管畸形，在葉酸方面，孕婦需按時(shí)按量服用，保障最佳效果，提高自我身體素質(zhì)。

高血壓，極易在體力活動過重或情緒過于激動時(shí)發(fā)作，因此，妊娠期女性還需合理控制自我情緒，避免大喜大悲現(xiàn)象。

日常生活中，在個(gè)人狀態(tài)相對消極時(shí)，家屬還需引起足夠重視，對孕婦面部表情密切監(jiān)測，并觀察其個(gè)人行為，而后與孕婦積極交流，在詢問醫(yī)生后為孕婦講解情緒合理宣泄措施，保證其心情舒暢。

產(chǎn)檢，目的在于：保障母嬰安全，對異?，F(xiàn)象及時(shí)發(fā)現(xiàn)；因此，對于妊娠期女性而言，在產(chǎn)檢過程中，工作人員需為其普及檢查知識，提高孕婦、家屬重視度、配合度。

對于每次產(chǎn)檢的血壓指標(biāo)，工作人員還需做好詳細(xì)記錄，出現(xiàn)異常時(shí)采取有效措施進(jìn)行預(yù)防，避免妊娠期高血壓發(fā)生。

早產(chǎn)

臨床上，將妊娠時(shí)間在28周-37周的分娩者定義為“早產(chǎn)”，其生存率低、傷殘率高；對其全面分析發(fā)現(xiàn)，常見早產(chǎn)者的普遍特點(diǎn)為：胎盤異常（胎盤早剝、前置胎盤），宮頸縮短、子宮發(fā)育異常、孕婦年齡（＞35歲或≤17歲），在孕婦、早產(chǎn)兒方面危害較大。其預(yù)防措施如下：

懷孕前，夫妻雙方需前往醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，重點(diǎn)指標(biāo)為：有無泌尿系統(tǒng)感染、生殖道感染或其他疾病。

與此同時(shí)，在個(gè)人生活中，還需戒煙、戒酒，減少熬夜次數(shù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣，保障夫妻雙方身體健康，從而預(yù)防妊娠期疾病。

妊娠期階段，女性個(gè)人情緒的控制尤為重要，其伴侶需為孕婦提供心理支持，陪伴孕婦學(xué)習(xí)妊娠知識、早產(chǎn)知識、分娩知識，幫助孕婦糾正錯(cuò)誤觀念，建立積極心態(tài)，較好的改善其負(fù)面情緒。

懷孕期間，女性還需注意休息，不可手提過重物品，長時(shí)間站立，長時(shí)間工作，孕晚期階段，更要保障良好睡眠質(zhì)量。